Bewegingsvormen
| Ukemi-Waza | Valbreken |
| Mae-Maware-Ukemi | Koprol voorwaarts |
| Ushiro-Ukemi | Achterwaartse val |
| Yoko-Ukemi | Zijwaartse val |
| Tai-Sabaki / Shintai | Verplaatsingen |
| Nagashi | 1 stap verplaatsing |
| Irimi | Inkomen |
| Irimi-Senkai | Inkomen voor zijwaartse aanvallen |
| O-Irimi-Senkai | Grote draai pas |
| Kamae | Houdingen |
| Musubi-Dachi | Beginstand voor het groeten |
| Yawara Kamae | Yawara gevechtshouding |
| Heiko-Dachi | Basisstand |
Kata
| Yawara-Combat-Kata-Dai-Ichi | Vaste vorm |
| Mawashi-Uchi-Jodan rechts | Hoge rechtse hoek – Shuto-Uchi |
| Mawashi-Uchi-Jodan links | Hoge linkse hoek – Shotei |
Technieken
| Atemi-Waza | Stoten, slagen en trappen |
| Oi-Tsuki-Jodan | Hoge rechte stoot |
| Mawashi-Uchi-Jodan | Hoge hoekstoot |
| Oi-Tsuki-Chudan | Rechte stoot naar het midden |
| Teisho-Tsuki / Shotei | Handpalmstoot |
| Uraken-Uchi | Backhandstoot |
| Uke-Waza | Weringen en reflexen |
| Weringen | |
| Mawashi-Uke | Cirkelvormige afweer |
| Age-Uke / Jodan-Uke | Hoge afweer |
| Kansetsu-Waza | Klemtechnieken |
| Polsklemmen | |
| Kote-Gaeshi | Handslot duimzijde |
| Kote-Mawashi | Handslot pinkzijde |
| Armklemmen | |
| Gestrekte armklem | |
| Ude-Osae | Gestrekte armklem met hand elleboog |
| Kanuki-Gatame | Gestrekte armklem met de onderarm |
| Waki-Gatame | Gestrekte armklem met de oksel |
| Gebogen armklem | |
| Ude-Garami | Gebogen armklem |
| Ude-Garami | Gebogen armklem op de rug |
| Nekklem | |
| Kubi-Hishiki | Nekklem met de onderarm |
| Kubi-Hishiki | Nekklem staand |
| Nage-Waza | Werptechnieken |
| Kaiten-Nage | Kantelworp (arm/nek) |
| O-Soto-Gari | Grote buitenwaartse beenworp |
| De-Ashi-Barai | Voetveeg |
| Jime-Waza | Verwurgingen |
| Hadaka-Jime | Naakte verwurging |
Wapens
| Tanto | Mes |
| Diagonale slag van rechts naar links | Irimi |
| Diagonale slag van links naar rechts | Irimi-Senkai |
| Horizontale slag van rechts naar links | Irimi |
| Horizontale slag van links naar rechts | Irimi- Senkai |
| Rechte steek naar de buik | Irimi |
